Описание

Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни

Name: Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни
Brand: Без бренда
SKU: 5060406889
Price: 6870 RUB
Availability: InStock

Артикул Маркета

5060406889

Обложка

мягкая

Внешний вид товаров и/или упаковки может быть изменён изготовителем и отличаться от изображенных на Яндекс Маркете.

Все характеристики

Пэй

13 188 ₽

–48%

Осталось 2 шт

–500 ₽

Промокод KIDS15C

Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни

Задать вопрос

Пэй

13 188 ₽

–48%

Доставка Маркета

9 окт, по клику 0 ₽

Москва

9 окт, пункт выдачи 0 ₽

Москва

14 дней на возврат

О возвратах

Vintage & Antique

Магазин

4.4 232 оценки

754заказа

388подписчиков

1год на Маркете

О товаре

Описание

«Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни» — это книга о привычках, самодисциплине и влиянии среды на ежедневные решения. Маршалл Голдсмит написал её вместе с Марком Рейтером для тех, кто хочет понять, почему хорошие намерения часто не переходят в действие и что мешает удерживать выбранный курс на длинной дистанции. В центре внимания — не разовый импульс, а поведение взрослых людей в обычной жизни: в работе, общении, заботе о себе, управлении временем и личных целях. Авторы рассматривают, как обстоятельства дня за днём направляют выбор человека и почему перемены требуют не только желания, но и внимательного отношения к собственным реакциям.

О чём книга

Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер разбирают, как внешние стимулы влияют на мысли, реакции и выбор. Под триггерами они понимают ситуации, слова, людей и обстоятельства, которые могут запускать как полезные, так и нежелательные сценарии поведения. Авторы показывают, почему человеку бывает трудно сохранять новые привычки, даже когда цель ясна, и как автоматические реакции незаметно берут верх над планами. Книга относится к прикладной психологии изменения поведения, коучингу и теме личной эффективности.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль проста: одних намерений недостаточно, если среда постоянно подталкивает к прежним действиям. Авторы предлагают смотреть не только на силу воли, но и на систему, в которой человек живёт и работает. Большое внимание уделено осознанности, личной ответственности и наблюдению за собственными реакциями. Один из центральных инструментов — активные, вовлекающие вопросы, которые смещают фокус с оправданий на ежедневный вклад в результат. Важна и тема различия между продуктивными и контрпродуктивными стимулами, а также умение замечать их до того, как они начнут определять поведение.

Практическая часть

Внутри есть конкретные инструменты для самостоятельной работы: система самонаблюдения, ежедневные вопросы в духе «Сделал ли я всё возможное.» и «колесо перемен». Эти приёмы связаны с формированием привычек, дисциплиной, отношениями с окружающими и регулярной проверкой собственных действий. Практическая часть построена так, чтобы не просто рассуждать о мотивации, а переводить выводы в повторяемые шаги и отслеживать, что именно влияет на повседневный выбор.

Кому будет полезно

«Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни» подойдёт тем, кому интересны психология поведения, самоорганизация и устойчивые изменения привычек. Книга будет полезна взрослым читателям, руководителям и тем, кто работает с людьми и хочет лучше понимать собственные реакции в общении и принятии решений. Это удачный выбор для самостоятельного чтения, если нужен не набор общих призывов, а ясное объяснение, почему перемены буксуют, стоит ли читать такую книгу именно сейчас и какие инструменты можно встроить в повседневную жизнь.