Описание
Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал
Артикул Маркета
4852571416
Внешний вид товаров и/или упаковки может быть изменён изготовителем и отличаться от изображенных на Яндекс Маркете.
Пэй
17 988 ₽
–42%
Осталась 1 шт
–200 ₽
С доставкой по клику
Заказ от 1500₽
Пэй
17 988 ₽
–42%
Доставка Маркета
8 окт, по клику 0 ₽
Москва
8 окт, пункт выдачи 0 ₽
Москва
14 дней на возврат
О возвратах
Vintage & Antique
Магазин
746заказов
388подписчиков
1год на Маркете
О товаре
Описание
«Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал» — это книга о дыхательных практиках, закаливании и способах лучше переносить стресс через работу с телом и вниманием. Автор описывает систему, выстроенную вокруг трёх опор: воздействия холода, осознанного дыхания и силы разума. Книга обращена к тем, кому интересны самопомощь, личностный рост, здоровье и управление стрессом, и даёт понятное знакомство с подходом, который можно изучать самостоятельно и постепенно включать в повседневную жизнь.
О чём книга
В основе — метод, в котором сочетаются дыхательные упражнения, закаливание и ментальная концентрация. Автор рассказывает, как устроен этот подход и почему именно холод, дыхание и внимание становятся его главными элементами. Речь идёт не о спортивных рекордах, а о последовательном освоении практик: от первых шагов вроде холодного душа до более глубокого понимания собственных реакций на нагрузку, напряжение и дискомфорт.Ключевые идеи и смыслы
Главная мысль книги — возможности тела и разума шире, чем принято думать, если работать с ними осознанно и регулярно. Автор опирается на личный опыт и объясняет, как дисциплина, дыхание и холодовое воздействие связаны с выносливостью, энергией и устойчивостью к стрессу. Здесь есть не только описание принципов, но и примеры постепенного внедрения метода. Такой формат делает чтение конкретным: внимание сосредоточено на последовательности действий и внутренней настройке, а не на отвлечённой мотивации.Практическая часть
Внутри собраны практики для знакомства с методом:- упражнения на дыхание
- шаги по освоению холодового воздействия
- приёмы ментальной концентрации
Кому будет полезно
Книга подойдёт тем, кто интересуется дыхательными практиками, закаливанием, саморегуляцией и способами повысить стрессоустойчивость без сложного оборудования и специальных условий. Её часто выбирают для самостоятельного знакомства с этим подходом и как отправную точку для регулярной личной практики. Это понятное издание для тех, кто хочет лучше понимать возможности своего организма, выработать собранность и внимательнее относиться к собственному состоянию. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.Характеристики
Артикул Маркета
4852571416
Внешний вид товаров и/или упаковки может быть изменён изготовителем и отличаться от изображенных на Яндекс Маркете.Возрастное ограничение 18+
Нет отзывов и оценок
Но можно задать вопрос, чтобы узнать о товаре больше
Рекомендуем
Цена с картой Яндекс Пэй 1775 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 1190 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 242 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 875 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 2704 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 638 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 1764 ₽ вместо
Пэй
Войдите в аккаунтИ тогда откроется корзина, а цены на Маркете могут стать ниже