Книга-тренинг от практикующего психолога. Поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии.
Если вы только проснулись, а сил будто и не было, в голове шум от новостей, дел и чужих ожиданий, это не слабость. Это сигнал: ресурсы на нуле. Новинка издательства МИФ поможет их восстановить. Автор собрал проверенные инструменты и практики, подкрепленные результатами 80+ научных исследований. А еще - кейсы, задания, истории клиентов. Все, чтобы вы избавились от деструктивных паттернов и пришли к устойчивому росту.
Под обложкой - методика "Терапия реальностью", которая сочетает в себе когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ и эмоционально-образную терапию. И простые четкие шаги: что делать сегодня, чтобы уже завтра стало легче.
Этот нон-фикшн понравится всем, кого интересуют бестселлеры по психологии, саморазвитию, эмоциональному интеллекту, выгоранию, личным границам, а также читателям таких книг, как "Хочу и буду" (Михаил Лабковский), "Подсознание может все" (Джон Кехо), "К себе нежно" (Ольга Примаченко), "Внутренняя опора" (Анна Бабич).
Книжка станет оригинальным подарком мужчине и женщине, маме и папе, жене и мужу, взрослой дочери и сыну, сестре и брату, другу и подруге, любимому парню и девушке, племяннику и племяннице, коллеге и начальнику. Эту бумажную продукцию можно дарить в любой праздник - Новый год (НГ) и Рождество, день рождения, День всех влюбленных (14 февраля), 23 февраля, 8 марта, 1 сентября, день матери, день семьи, любви и верности.