В книге рассказывается о благотворном влиянии бани на организм человека.
Автор, кандидат педагогических наук, доцент кафедры массажа и лечебной физкультуры гцолифка А. А. Бирюков, приводит интересные факты из истории бань, знакомит читателя с различными особенностями и новшествами банной процедуры, дает конкретные рекомендации любителям горячего пара. Баня рассматривается им как комплекс оздоровительных средств, включающий не только парилку, но и массаж, ванны, душ, контрастные процедуры, бассейн, растирание.
Для широкого круга читателей.