Российские дизайнерыСкидки до 25% по промокодам

Колесо призов
Заказы
Избранное
Корзина
Маркет AI
Войти

Строительство и ремонт

Книги
•
Учебная литература

Описание

Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Name: Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни
Brand: Без бренда
SKU: 4852270012
Price: 5623 RUB
Availability: InStock

Артикул Маркета

4852270012

Бумага

офсетная

ISBN

978-5-389-25946-1

Год издания

2024

Обложка

мягкий

Внешний вид товаров и/или упаковки может быть изменён изготовителем и отличаться от изображенных на Яндекс Маркете.

Все характеристики

Пэй

9 348 ₽

–40%

Осталась 1 шт

–200 ₽

С доставкой по клику

Заказ от 1500₽

Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Задать вопрос

Пэй

9 348 ₽

–40%

Доставка Маркета

7 окт, по клику 0 ₽

Москва

7 окт, пункт выдачи 0 ₽

Москва

14 дней на возврат

О возвратах

Vintage & Antique

Магазин

4.4 230 оценок

754заказа

388подписчиков

1год на Маркете

О товаре

Описание

«Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни» — книга о том, как справляться со стрессом, усталостью и внутренним напряжением, чтобы вернуть себе ощущение опоры в повседневной жизни. Автор обращается к знакомым многим состояниям: бесконечному списку дел, давлению рабочих и домашних обязанностей, самообвинению, ссорам и чувству, что на себя уже не остаётся сил. В основе книги — образ внутреннего дома, который помогает внимательнее отнестись к своим реакциям, лучше понимать собственные потребности и постепенно выстраивать более спокойный ритм.

О чём книга

Это книга по популярной психологии о самопознании, личных границах и бережном отношении к себе. Центральная метафора внутреннего дома становится способом поговорить о перегрузке, привычке брать на себя слишком много и трудности вовремя замечать усталость. Вместо отвлечённых рассуждений здесь показаны жизненные ситуации, в которых человек теряет контакт с собой, игнорирует потребность в отдыхе и живёт в постоянном напряжении. По настроению и теме книга близка изданиям о практической психологии и осознанности, где важны не жёсткие схемы, а постепенные изменения в повседневных привычках.

Ключевые идеи и смыслы

В книге описаны восемь ключей — принципов и шагов, связанных с более внимательной и устойчивой жизнью. Речь идёт о принятии своих особенностей, уважении к личным границам, отказе от лишней ноши и поиске времени на восстановление. Стресс здесь рассматривается не только как следствие внешней занятости, но и как результат внутренней привычки всё контролировать, спешить и не давать себе передышки. Эти идеи раскрываются через объяснение психологических механизмов и примеры переживаний, в которых легко узнать собственный опыт.

Практическая часть

Внутри есть упражнения и задания для самостоятельной работы. Они связаны с осознанностью, наблюдением за своими состояниями, визуализацией личной внутренней системы и замедлением жизненного темпа. Такой формат делает чтение не только размышлением о теме, но и возможностью применить идеи на практике: заметить источники напряжения, яснее увидеть свои границы и внимательнее отнестись к тому, как устроены день, отдых и эмоциональная нагрузка.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто ищет понятный и спокойный разговор о внутренней опоре без давления и жёстких требований к себе. Её стоит читать, если близки темы усталости, тревожного напряжения, нехватки времени на себя и желания жить чуть медленнее и бережнее. Она может помочь тем, кто интересуется популярной психологией, хочет лучше понимать свои реакции и ищет не систему самосовершенствования, а поддерживающий взгляд на повседневные трудности с примерами и упражнениями. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.