Описание

Печатная книга

Name: Печатная книга
Brand: Не определен
SKU: 5085649428
Price: 19065 RUB
Availability: InStock

Артикул Маркета

5085649428

Тип

цифровая книга

Язык издания

английский, китайский, японский

Внешний вид товаров и/или упаковки может быть изменён изготовителем и отличаться от изображенных на Яндекс Маркете.

Все характеристики

Пэй

22 010 ₽

–13%

–200 ₽

С доставкой по клику

Заказ от 1500₽

Печатная книга

Задать вопрос

Пэй

22 010 ₽

–13%

Доставка Маркета

31 окт – 5 ноя, по клику 0 ₽

Москва

31 окт – 5 ноя, пункт выдачи 0 ₽

Москва

14 дней на возврат

О возвратах

Фирменный магазин высокого качества.

Магазин

3.9 626 оценок

4.2Kзаказов

4.8Kподписчиков

1год на Маркете

О товаре

Описание

*Метод, подтвержденный наукой**: Программа от экс-биохимика и профессионального тренера, объединяющая данные 100+ исследований. • **Четкий план на 12 недель**: Пошаговые тренировки (с иллюстрациями!) + расчет БЖУ для быстрого набора массы. • **Для кого?**: От новичков до спортсменов — избегайте травм и пустых тренировок!
Это руководство, которое вам нужно, чтобы приобрести крепкое телосложение!
"Мышечная лестница: как стать сильным с помощью науки" - это комплексное научное руководство по формированию сильного мышечного телосложения. Джефф Ниппон (Jeff Nippon) - профессиональный бодибилдер и тренер по фитнесу, который разработал четкий план достижения своих целей в фитнесе для любого человека на любом уровне. Джефф разработал десятки тысяч программ для спортсменов и любителей фитнеса и хорошо разбирается в научных механизмах, которые могут помочь вам раскрыть свой гипертрофический потенциал.
12 ступенчатых шагов Джеффа специально разработаны для того, чтобы вы могли уверенно и быстро совершенствоваться! Его модель использует форматы “перила” и “горизонтальная передача” для определения каждого основного принципа, объясняя, с чего начать, как его придерживаться и как применять каждый принцип для достижения ваших уникальных целей в тяжелой атлетике."Мышечная лестница" лучше, чем другие руководства, не только объясняет метод, лежащий в основе каждого основного принципа, но и объясняет причины.
В дополнение к простым для понимания и подробным объяснениям, "Мышечная лестница" также содержит примерные планы тренировок, полные технические части и соответствующие визуальные эффекты, а также дополнительные главы о питании и пищевых добавках.
"Мышечная лестница" включает в себя
· 20 планов, подходящих для всех уровней опыта, от начинающего до продвинутого
· План экономии времени, подходящий для тех, кто ищет быстрые и эффективные упражнения.
* Гибкие упражнения, которые могут помочь вам достичь ваших целей 2 дня в неделю или до 6 дней в неделю в соответствии с вашим расписанием.
· Главы, посвященные питанию, пищевым добавкам и аэробным упражнениям, которые предоставят вам все необходимое для достижения желаемой физической формы.
· Подробные фото-демонстрации более чем 80 базовых упражнений
· Простое и практичное объяснение, основанное на научных принципах обучения
Прочитав "Мышечную лестницу", вы поймете
· Станьте своим собственным экспертом по фитнесу благодаря простому и понятному объяснению Джеффом научных принципов, лежащих в основе достижения преимуществ.
* Джефф поможет вам расставить приоритеты в этих принципах и настроить их в соответствии с вашими конкретными целями в фитнесе, чтобы найти подходящий именно вам метод.
· Тренируйте мышцы и силу быстро и эффективно!
· Разработайте свой рацион питания с помощью рекомендаций Джеффа по питанию, которые позволят вам разработать гибкий план питания для повышения эффективности физических упражнений.
* Устраняйте ошибки, научившись выявлять и исправлять распространенные ошибки, чтобы обеспечить устойчивый прогресс без неудач.
· Доступ к 20 полным программам обучения, разработанным для различных целей, уровней опыта и расписаний. Красивые продукты