Описание
Маятник сна
Ковальзон Владимир Матвеевич
Артикул Маркета
102586614798
Внешний вид товаров и/или упаковки может быть изменён изготовителем и отличаться от изображенных на Яндекс Маркете.
Пэй
1 749 ₽
–61%
–200 ₽
С доставкой по клику
Заказ от 1500₽
Пэй
1 749 ₽
–61%
Доставка Маркета
Послезавтра, по клику 0 ₽
Москва
Послезавтра, пункт выдачи 0 ₽
Москва
Быстрый возврат
О возвратах
Цунами Букс
Магазин
82.8Kзаказов
1.4Kподписчиков
3года на Маркете
О товаре
Описание
В эпоху глобальной эпидемии нарушений сна и хронической усталости, когда треть населения планеты страдает от бессонницы, а индустрия "здорового сна" предлагает тысячи противоречивых советов, современная наука открывает поразительные факты о том, как устроены наши биологические часы. Управление стрессом и когнитивные способности напрямую зависят от понимания механизмов сна.
Владимир Ковальзон, доктор биологических наук и председатель секции сомнологии Физиологического общества имени И. П. Павлова, в своей книге объясняет сложнейшие процессы сна доступным языком. Автор развенчивает распространенные заблуждения о здоровом сне, раскрывает механизмы чередования фаз медленного и быстрого сна, показывает эволюционные корни сновидений у человека и животных. Книга основана на последних научных открытиях в области нейробиологии, психологии поведения и хронобиологии, представляя читателю историю сомнологии как увлекательное научное расследование, где каждое открытие меняет представления о природе человеческого сознания.
Автор демонстрирует, как знания о фазах сна можно применять для улучшения когнитивных функций, управления стрессом и общего самочувствия. Это практическое руководство по пониманию работы мозга во время сна объясняет, почему большинство бессонниц являются мнимыми и как биологические часы влияют на все аспекты здоровья и развития личности. Книга развенчивает мифы о вреде кофе и пользе длительного сна, предлагая научно обоснованный взгляд на оптимизацию режима отдыха.
Современная наука о сне в этой научно-популярной книге представлена настолько захватывающе и фундаментально, что вы непременно откроете для себя удивительный мир, в который мы погружаемся каждую ночь, и узнаете, что действительно происходит с вашим мозгом, пока вы спите.
Владимир Ковальзон, доктор биологических наук и председатель секции сомнологии Физиологического общества имени И. П. Павлова, в своей книге объясняет сложнейшие процессы сна доступным языком. Автор развенчивает распространенные заблуждения о здоровом сне, раскрывает механизмы чередования фаз медленного и быстрого сна, показывает эволюционные корни сновидений у человека и животных. Книга основана на последних научных открытиях в области нейробиологии, психологии поведения и хронобиологии, представляя читателю историю сомнологии как увлекательное научное расследование, где каждое открытие меняет представления о природе человеческого сознания.
Автор демонстрирует, как знания о фазах сна можно применять для улучшения когнитивных функций, управления стрессом и общего самочувствия. Это практическое руководство по пониманию работы мозга во время сна объясняет, почему большинство бессонниц являются мнимыми и как биологические часы влияют на все аспекты здоровья и развития личности. Книга развенчивает мифы о вреде кофе и пользе длительного сна, предлагая научно обоснованный взгляд на оптимизацию режима отдыха.
Современная наука о сне в этой научно-популярной книге представлена настолько захватывающе и фундаментально, что вы непременно откроете для себя удивительный мир, в который мы погружаемся каждую ночь, и узнаете, что действительно происходит с вашим мозгом, пока вы спите.
Характеристики
Общие характеристики
Артикул Маркета
102586614798
Дополнительно
Внешний вид товаров и/или упаковки может быть изменён изготовителем и отличаться от изображенных на Яндекс Маркете.Возрастное ограничение 18+
7 августа 2025
Достоинства: Отличная книга
Очень интересно
Рекомендуем
Цена с картой Яндекс Пэй 1280 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 1348 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 1608 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 751 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 1991 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 538 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 279 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 246 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 2466 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 857 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 871 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 1295 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 503 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 631 ₽ вместо
Пэй
Цена с картой Яндекс Пэй 1731 ₽ вместо
Пэй
Войдите в аккаунтИ тогда откроется корзина, а цены на Маркете могут стать ниже
