Эта книга о разводе — ваш личный спасательный круг. Ее написала Ирина Гифт, практикующий психолог, которая сама прошла через развод с маленькой дочкой. Она знает, каково это — чувствовать вину, злость, страх и полную опустошенность.
«Мама в разводе» — это не просто теория, а книга-тренинг. Она поможет вам:
- Восстановиться после развода и перестать винить себя за то, что произошло.
- Понять, как пережить развод с минимальными потерями для психики.
- Наладить отношения с бывшим мужем как отцом ребенка и выстроить здоровые границы.
- Помочь ребенку адаптироваться и ответить на его вопросы без чувства вины.
- Вернуть себе энергию, чтобы снова почувствовать себя мамой в ресурсе.
Здесь нет осуждения и нравоучений. Только честные истории, четкие алгоритмы действий и практические упражнения, которые приведут вас от выживания к полноценной жизни. Вы сможете не только пережить развод, но и построить новые, здоровые, отношения и стать счастливой.
Не ждите, пока боль утихнет сама — возьмите жизнь в свои руки.
Ироничный, тёплый язык. Метафоры вроде «дохлый кролик обиды» или «стиральная машина как метафора тревоги» остаются в голове и помогают сдвинуться с мёртвой точки.