Вы страдаете от лишних килограммов, болей в позвоночнике, варикозного расширения вен или ждете ребенка? В любом случае лучшей гимнастики, чем фитбол, не найти! Фитбол - гениальное изобретение, придуманное в 50-х годах прошлого века швейцарским врачом-физиотерапетом Сюзан Кляйнфогельбах. Этот чудо-тренажер, столь популярный в наши дни, поначалу использовали исключительно в лечебных целях - для реабилитации больных ДЦП и при травмах опорно-двигательного аппарата. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника, обеспечивают "мягкую" нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, т. к. упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным расширением вен и избыточным весом. Кроме того, это прекрасная тренировка для вестибулярного аппарата, развития чувства равновесия и координации движений, что особенно важно как для детей, так и для людей старшего возраста. При выполнении упражнений на мяче, наряду с мышцами, которые участвуют в "обычных" двигательных действиях, задействуются глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложно-координированные движения. Упражнения на большом цветном мяче не только разгрузят суставы и укрепят мышцы позвоночника, но и отлично поднимут настроение!