Бег самая полезная вещь для здоровья физического и психического, и просто для хорошего настроения. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу обо всём со своей колокольни обычного гражданина средних лет, неожиданно взявшегося за здоровый образ жизни.

В общем я не мог пробежать и одного километра за все свои 40 лет ни разу, но всегда завидовал тем, кто может. А оказалось, что любой человек, даже я, может пробежать все 40 километров, если поставит такую цель.

И теперь, узнав кучу тонкостей этого дела, я решил поделиться объективной информацией с вами, информацией, проверенной на своей пятой точке по полной программе. Изложение будет ненаучным, и немного эмоциональным, потому что я полюбил бег и стал от него зависимым.

Оказалось, что от бега очень много плюсов, а не одна лишь усталость, как многим кажется. Да и усталости даже не останется месту, если заняться этим делом всерьёз.