Добрый день. И то и другое верно, в 1 капсуле 200ме витамина Д, а в двух-400ме. Дозировка зависит от возраста. Есть рекомендации минздрава РФ и эти дозировки в препарате соответствуют норме. Таблицы есть на оф. Сайтах компании, найти просто. К сожалению Маркет не даёт прикреплять фото для ответа на вопрос и кроме как картинки продукта на карточку товара тоже не можем прикрепить.